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不同体质吃不同水果 美颜抗老

2016-03-23 14:38 来源:互联网 

各种体质该怎么搭配水果呢-营养专家为你指点迷津:

1.桃子——含铁量居水果之冠

民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

桃子——含铁量居水果之冠
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2.杏子——止咳润肠通便好

杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。

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