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了解水果的寒性热性 挑着吃水果才能更健康美丽

2010-11-14 13:26 来源:互联网 

夏日吃西瓜,药物不用抓;早吃水果是金,午吃水果是银,晚吃水果是铁……这些关于水果的顺口溜,你听说过吗?

都说水果是最好的食物,想减肥拿它当填饱肚子的“减肥药”;没食欲用它来开胃;健康者食之可以美容。尤其在高温天里,清甜多汁的水果成了最开胃的“大餐”,不少人一口气甚至可以吃下一两斤。

然而,每年夏季,但是也有因进食水果不当而患病的患者,如“急性胃肠炎”“荔枝病”“芒果性皮炎”等,中医称之为“水果病”。

老中医说,人的体质有寒热虚实之分,时令水果也有寒凉、温热和平和之别。最常见的“相克”症状是,吃了寒性的水果后腹泻、呕吐,吃了热性的水果上火、发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛,吃了易过敏的水果出现皮肤长红点、头晕等过敏反应。

夏天,有十一种水果正当时。中医讲究阴阳调和,体质偏热的人应多吃凉性水果,体质偏寒自然要多吃温性的水果,体质不寒不热,不管吃哪类水果,只要不过量,一般都不会有大碍。而每种水果,各有其属性,您可看好了。

偏热水果:热量密度高属性温偏热

【荔枝】 性温热,味甘酸,具有益气补血,生津止渴的功效。适用于食欲不振、体虚贫血者食用,但由于荔枝性热,阴虚火旺者要慎食,多食易上火、咽喉牙龈肿痛。荔枝一次不能多吃,荔枝果核中含有α-甲基环丙基甘氨酸毒素,目前毒性成分尚不清楚,当连续进食大量荔枝果肉后,可导致肝脂肪变性,食欲减退,发生低血糖、出汗、口渴、无力,重则头晕、昏迷等。

【龙眼】性温热,味甘,有益心脾、补气血、安神志作用;适用于失眠、心慌、健忘、眩晕肺热咳痰等症状,还适用于产妇坐月子调理身体。但多食易上火,体内有虚火及湿滞者忌服。

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