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猕猴桃虽营养 但不适合所有人

2015-12-17 09:17 来源:互联网 

素有“果中之王”的猕猴桃气味清香,富含大量营养,非常受广大消费者的青睐。两个猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果(水果食品)中营养成分最丰富、最全面的。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。

猕猴桃
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猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果(水果食品)中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康(健康食品),而且对美白(美白食品)养颜、减肥(减肥食品)瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性(女性食品)朋友的青睐。但与此同时,猕猴桃性寒,有些人不适合吃。

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘(便秘食品)和痔疮,长期食用还可预防肥胖。

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品
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维生素(维生素食品)C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果(苹果食品)等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

因此,爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃,这样就不用担心怀孕(怀孕食品)后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

猕猴桃能够起到美白功效
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哪些人不适合吃猕猴桃

猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

英国有调查研究显示,有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童(儿童食品)食用,这样要比切成片喂给孩子要安全一些。

吃猕猴桃
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