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常见10种水果的营养和功效

2016-03-04 17:47 来源:互联网 

水果中含有丰富的营养元素,但是每种水果的营养元素含量又有很大区别,那么不同的水果营养元素的含量是怎样的呢?如何才能让水果发挥它最大的营养价值呢?下面就跟小编一起来了解一些水果的营养含量吧!

1、桃子——含铁量居水果之冠

桃子——含铁量居水果之冠
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民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

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