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香蕉的功效与作用 常吃香蕉有助于睡眠

2016-04-25 12:36 来源:互联网 

香蕉是我们生活中最为普遍的水果之一,由于香蕉本身易用人体消化,因此无论老少,都可以安心地食用,并补充均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量(能量食品)(能量补充产品,能量补充资讯)的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。

香蕉是我们生活中最为普遍的水果之一
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在繁忙的生活中,利用健康(健康食品)食品或补充剂,来补充饮食营养不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压(血压食品)上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳适量补充钙、钾、镁有助缓解经前期综合症。

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