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吃梨的好处 多吃梨对健康有益

2016-03-15 15:09 来源:互联网 

梨素有百果之宗之称,梨味道鲜美、香脆可口,深受很多人的喜爱(水果(水果食品)食品)。同苹果(苹果(苹果食品)食品)一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康(健康(健康食品)食品)状态的氧化剂。梨每百克含有3克的纤维素,它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

梨素有百果之宗之称
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梨有百果之宗的声誉,梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果(水果(水果食品)食品)。梨富含维生素(维生素食品)(维生素食(素食食品)品)A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。

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