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西瓜的热量如何 西瓜皮去斑焕肤

2012-06-29 14:22 来源:互联网 

夏季是西瓜大量上市的季节,不但口感正佳,价格也是非常便宜。让爱西瓜的人们可以大饱口福。西瓜具有止渴,解暑清热,利水下气,解酒解毒,保护肝脏,治疗黄疸也有一定作用,促进大便通畅,瓜清香,汤汁鲜、适口,为夏令佳肴。特别适用于肾炎患者、发热,美容爱好者,西瓜能治疗肾炎,降低血压,利尿并消除肾脏炎症。对心脑血管亦具有保护作用,西瓜中含有大量水分,可以缓解热病、发烧、口渴汗多、烦躁的症状。

西瓜营养:

西瓜100克含维生素A75UgRE,胡萝卜素450Ug,硫胺素0.02mg,核黄素0.03mg,尼可酸0.2mg,维生素C6mg,维生素E0.1mg,钙8mg,磷9mg,钾124mg,钠3.2mg,镁8mg,铁0.3mg,锌0.1mg,,硒0.17mg,黄酮类0.05mg,锰0.05mg,蛋白质0.6g,维生素B10.03mg,维生素B20.01mg,含量丰富。

西瓜功能效用:

具有止渴,解暑清热,利水下气,解酒解毒,保护肝脏,治疗黄疸也有一定作用,促进大便通畅,瓜清香,汤汁鲜、适口,为夏令佳肴。特别适用于肾炎患者、发热,美容爱好者,西瓜能治疗肾炎,降低血压,利尿并消除肾脏炎症。对心脑血管亦具有保护作用,西瓜中含有大量水分,可以缓解热病、发烧、口渴汗多、烦躁的症状。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增加光泽。

食疗处方

1、西瓜、香蕉、绿豆汁:配料:西瓜1000克,蕉1根,绿豆30克。做法:香蕉剥皮,切成2厘米见方的小块;西瓜用勺子挖出瓤;绿豆熬汤,取200毫升;将西瓜、香蕉放入榨汁机,加绿豆汤搅拌成汁。

功效:清热泻火,缓解牙痛。回味悠长、幼滑甘美。汁言片语:绿豆不用煮得太烂,这样的绿豆汤汤色碧绿,排毒功效极为窘态出。

2、西瓜、苹果汁:苹果1个约200克,洗净、去皮切小块,西瓜1/4个约500克左右,挖起放入榨汁同苹果一起榨汁即可饮。

功效:清热降火,利水消肿,有效减肥。

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