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平时什么水果最通便

2012-11-02 12:47 来源:互联网 

患有便秘的朋友现在有很大一群,但是要问这些朋友,平常吃什么水果能达到通便的效果?相信有80%以上的人会说是“香蕉”,从某种意义上来说,苹果要比香蕉效果更好!一起来看看,到底什么水果可以达到通便的功效哟!

这是因为,香蕉属于热带、亚热带水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿的时候就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉,很多都是经过催熟后才成熟的。

不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸,即使后来被催熟了,涩味虽然已消失,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,若一次吃较多未成熟的香蕉,非但不能通便,反而会造成便秘,尤其是对于胃肠道功能较弱的老人和孩子的影响较大。

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