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葡萄柚助春天提神

2016-03-23 12:56 来源:互联网 

都说冬天寒冷干燥,其实春天更干燥,春天的干燥让人很不舒服,而且这时候的情绪也会很坏,该怎么办呢?那就来点水果吧,给自己降降压。

深水鱼

深水鱼
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研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不仅因为大海让人神清气爽,最主  要的是他们把鱼当做主食,无论是芬兰、英国、美国的研究都发现了相同的结果。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的omega-3脂肪酸是常用的抗忧郁药,如  碳酸锂的类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量,使人的心理焦虑减轻。

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