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经常吃樱桃的好处

2016-03-08 09:17 来源:互联网 

水果含有丰富的营养且能够助消化、降血压、降低胆固醇、防贫血、减缓衰老、消除压力、减肥瘦身、保养皮肤、美容养颜、抗癌等方面都有较好的效果,因此,受到的各个年龄层次、不同性别的人们的普遍欢迎。在我们日常进食的水果中,大多数水果的矿物质“铁”的含量都普遍偏低,但是,有一种水果的矿物质的含量却很高,那就是樱桃。吃樱桃的好处有哪些呢?据资料显示,每100克樱桃的果肉中,其铁的含量多达6毫克,是相同重量的苹果的15倍、香蕉的5倍、草莓的8倍、红枣的10倍,可谓水果中铁含量的“排头兵”, 一枝独秀。此外,樱桃还富含比其他水果更多的胡萝卜素、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

樱桃
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