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集美容、营养、瘦身于一身的水果

2016-03-17 11:23 来源:互联网 

水果集美容、营养、瘦身于一身,是人们最爱的健康食品。所以,为了瘦身大计,大部分人都选用水果来制定减肥餐。但是你知道怎样吃才能让你最大吸收营养价值吗?别急,小编娓娓道来!

1.葡萄

葡萄
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葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

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