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好吃苹果餐的做法

2016-03-23 15:27 来源:互联网 

美国有句民谚,An apple a day, keep the doctor away。意思是每日一苹果,医生远离我,可见苹果对人身体的好处不容忽视,下面小编就像您介绍几款好吃的苹果餐,让你在日常生活中品尝到不同风味的苹果。

风味苹果餐 苹果什锦饭

苹果什锦饭
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配料: 白米饭1碗(约150克),富士苹果1个,火腿3片,番茄1个,青豆、玉米粒少许,芹菜1根,植物油、盐、味精适量。

操作:

1.苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,沥干水备用。

2、番茄洗净、切小块;火腿切小块,芹菜去叶、洗净、切小 丁,备用。健康饮食网 foodwang。com

3.起热锅,放1小匙油,将芹菜丁炒香,加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后,再放进熟米饭,以大火迅速炒匀,即可起锅食用。

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