51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 食品营养

四大抗衰老物质 这些水果含量最丰富

2016-02-23 14:51 来源:互联网 

近年来,营养学家通过研究发现,水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗病毒等作用,发挥延缓衰老的作用。水果中常见植物化合物种类、分布及其功能如下:

1.类胡萝卜素

胡萝卜素
点击图片进入下一页

B胡萝卜素——多含于黄色、橙色水果中,如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。

衰老,对某些肿瘤具有防治作用,能改善肺功能,减轻糖尿病并发症。

黄体素——多含于猕猴桃、石榴等水果中。有助于保护老年人的视力,减少白内障的发生,对某些肿瘤的发生也可能有预防作用。

番茄红素——多含于番茄、暗红色葡萄、西瓜等水果中。有助于减少前列腺癌和心脏病的发生。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图