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夏日瓜果香

2016-03-07 12:48 来源:互联网 

多数的瓜类都属寒性,所以有清凉消暑的功能。但对于那些脾胃虚寒、腹涨、腹泻者来说应该节制食用。另外,瓜的主要成分是水,当然还含有一些糖分,所哟能够供给我们一部分热量。但是,我们吃水果的目的主要是补充维生素,不能代替正常的饭菜。瓜果未必适合所有人专家认为,以上瓜果应尽量少吃或者不吃。而对于那些正在减肥的女性来说,瓜果的摄入也不要无度。因为这些瓜果都是高糖食品,毫无节制地吃只会让你的减肥计划前功尽弃。

哈密瓜
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嗜甜族最心仪的瓜果――哈密瓜

橘红色的水果是富含类胡萝卜素的瓜果。专家认为可以在经前吃适量的哈密瓜,既能满足女人在特殊的日子里对甜味的渴望,又不会因为糖分摄入过多而造成血糖升高。

含糖量“瓜中之王” 的美称,含糖量在15%左右。

药用价值,而且营养丰富,药用价值高,有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。吃哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,古代曾用哈密瓜作为治疗贫血的食疗品。

中医观点、益气、清肺热止咳的功效,因此适于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

最高营养价值A 和C,是很养颜的夏令食品。

最著名的功用。哈密瓜被称为“女人瓜”,经期更适合入口。

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