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防晒果秒杀防晒霜

2013-02-01 16:48 来源:互联网 

夏天,各位美眉的防晒计划准备好了吗?除了防晒霜、遮阳伞、墨镜,别忘了还要多吃一些防晒食品,防晒食品一样可以帮你抵御阳光!

每天吃高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤圣品”,每天吃2-3份水果,其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。

维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得。

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