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水果与身体健康

2016-02-21 10:01 来源:互联网 

水果为碱性食物,有助增强记忆力和智力,消除疲劳,但各种各样的水果其营养成分各有长短,对我们的身体益处也不尽相同。

山楂

山楂软化血管、降血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。每百克鲜山楂含维C89毫克,比苹果高17倍,比柑桔类高2至3倍。含钙85毫克,居群果之首!没想到吧,看上去不起眼的小山楂这么好啊。

山楂
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