51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 食品营养

体重下降 掌握晚餐水果减肥5要点

2016-02-19 11:07 来源:互联网 

提到减肥,许多女性会想到晚餐水果减肥法,此方法确实行之有效。用水果代替晚餐,通常可减少25%~30%的能量摄入,从而令体重下降。不过,这个减肥方法有它的注意事项,并不是人人都能成功,最要紧的是以下几点。

晚餐水果减肥要点1

晚餐吃水果,并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果,如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等,数量还可以略多一些,既增加饱感,也能多供应营养成分。当然也可以选择一些蔬菜。

猕猴桃
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图