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专家解读 吃什么水果好可以改善睡眠质量

2016-02-26 10:01 来源:互联网 

其实,控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”,失眠患者还是能不吃药就别吃药,找一些能够助眠的、药物的替代品,例如水果蔬菜之类,既改善睡眠又有益健康。现在,专家就简单讲一下长期失眠吃什么水果。

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