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桑葚滋阴明目 多吃一种水果多收一份健康

2016-03-18 10:28 来源:互联网 

很多人都喜欢吃水果。但是不同的人,对于水果的需求也不同。没有一种水果可以迎合所有人的需要,也不会所有人都只需要摄入一种营养就OK。所以这是世界上有千千万万的人,也有千千万万的水果,最好就在于萝卜青菜各有所爱我们可以有不同的选择。不过有一点却是通用的,就是多吃不同的水果,对于我们的身体会更好。

猕猴桃
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1.猕猴桃

营养丰富,不但可补充人体营养,还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。

2.荔枝

有生津、益智、促气养颜作用,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为:常食荔枝可使人百色红润,身体健康。

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