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吃樱桃的好处 樱桃让女性更佳红润动人

2016-03-07 10:46 来源:互联网 

吃樱桃的好处,樱桃的外形就像是一个红色的小小宝石,而口感就如同它的外形一样讨喜。所以,很多女性都非常喜欢吃应该,而应高当中所含的诸多营养成分,也非常的适合女性朋友来吃。

樱桃不仅颜色好看,女性多吃一些,还可以起到美容和预防妇科疾病的作用。樱桃曾被古人美誉为“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,女性平时多吃一点,可以让皮肤更加光滑润泽。原因就是樱桃当中含铁量非常惊人,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍之多、枣的10倍之多、山楂的13倍之多、苹果的20倍之多,是所有水果都无法达到的。

樱桃不仅颜色好看,女性多吃一些,还可以起到美容和预防妇科疾病的作用
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我们都知道,铁是合成人体血红蛋白的原料,相对于女性来讲,补铁是非常重要的。相关的调查发现,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%  的孕妇都有着不同程度的贫血现象。这首先是由生理特点决定的:青春期的女孩生正处于发育旺盛期,机体对铁的需求量大大增加,加上每个月的生理活动,是非常容易发生缺铁性贫血的。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大增加。而老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能也随着减弱,也会导致贫血的发生。

除此之外,很多女性对于肉类是不感兴趣的,长期的素食就会造成营养不均衡,这也是导致缺铁的一个重要原因。故此,女性在平时多吃一些樱桃,不但可以缓解贫血,对于很多的妇科疾病也是有着很好的预防作用。

樱桃
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我国的中医认为,樱桃的药用价值非常之高。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,是四肢麻木和风湿性腰腿病的首选食疗方法。

我们在购买樱桃的时候,应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果一次吃不完的话,零下1℃的是最理想的保存温度。樱桃属浆果类,容易损坏,我们在保存途中一定要轻拿轻放。

另外需要注意的是,樱桃不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。如果因为吃樱桃过多而产生身体不适,我们可以用甘蔗汁清热解毒。还有就是,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者最好不要食用。

樱桃的保存时间一般控制在一周左右最为适宜,长时间存储会让樱桃的口感和营养大大折扣,所以我们每次不要买太多,买回后要尽快的吃完。

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