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夏日荔枝健康吃法

2011-10-31 11:15 来源:互联网 

编者按:夏季是荔枝盛产时节,荔枝的功效与作用很高,但是要会吃荔枝,这样才能保证健康,那么夏季怎样吃荔枝健康?吃荔枝有什么好处?荔枝吃多了会怎么样?孕妇可以吃荔枝吗?下文做了一一解答,一起去看看!

夏日荔枝健康吃法

每年5~8月,是荔枝的盛产季节,它是药食兼用之品,入药始于唐代。荔枝品种繁多,著名的有糯米糍、妃子笑、一品红等。

功效:荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效;适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。还可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。荔枝的果肉晒干称为荔枝脯,其性平味甘,具养血、散滞气、除腹胀的功效,对病后体弱,或慢性病者、肝血虚者的治疗效果很好。

禁忌:荔枝性温热,多吃还会口舌生疮、口臭口干甚至流鼻血。过食荔枝,尤其空腹食用,还会导致低血糖,出现头晕等症状,也就是“荔枝病”。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加重虚火;容易过敏的人食用荔枝,会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

吃法:喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞, 更可增加食欲。用干荔枝叶煎的荔枝茶,能解食荔枝过多而产生的滞和泻。

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