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女人吃红肉可防焦虑症

2016-03-04 12:33 来源:互联网 

很多女人都会患焦虑症和抑郁症,这给身心健康带来的危害是很大的,那么该怎么办呢?焦虑症的治疗方法有哪些?抑郁症的自我治疗又有哪些?下文做了详细的解答,一起去看看了解下吧!

女人吃红肉可防焦虑症

女性因为其生理上的特殊性,因此在日常生活中或者是在感情中受到的伤害要比男性要大,因此女性朋友们的心理疾病的得病率非常高,专家说女性经常吃红肉可有效缓解症状。

红肉
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吃红肉也能预防女性心理疾病吗?澳大利亚迪肯大学菲利斯·杰卡教授以1000多名女性为对象,展开了研究。结果发现,彻底放弃红肉,而以鸡、鱼等取而代之的女性,其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡教授说:“吃红肉会导致多种健康问题。但是,最新研究发现,红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”

杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现,这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险,比摄入推荐量红肉的女性高两倍。

但是,吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议,适当吃红肉有益女性心理健康,红肉最好选择食草动物肉食。

专家温馨提示:心理疾病虽然属于心理范畴,但所有的心理活动,都是建立在大脑的生理活动之上,因此心理疾病有明显的神经生理基础。

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