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说说核桃的营养价值 健脑美容降低胆固醇

2016-03-08 14:20 来源:互联网 

核桃的有3种保健作用:

1、健脑

2、降低胆固醇

3、美容

常吃核桃可以预防前列腺癌。

核桃
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如果你经常失眠,很难入睡,那你可以多吃吃核桃(还有小米、蜂蜜等)。

核桃又是养肾的好手(当然还有黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣——被称作养肾好手的黑五类)。

核桃还可以保护你的心脏,降低患心脏病的危险。

核桃又是国际公认的四大长寿果之一,它营养丰富,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效(另3种是杏仁、榛子和腰果)。

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