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如何挑选合适水果

2016-03-18 15:06 来源:互联网 

吃水果有益于健康的理念已经深入人心,很多人习惯于每天吃一个水果。但什么时间吃水果才能充分吸收其营养成分呢?

苹果
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早上最宜,苹果、梨、葡萄。

早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

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