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五种水果 轻松解决肠道烦恼

2016-03-10 14:23 来源:互联网 

便秘、消化不良等肠胃问题都是现今都市人的烦恼,主要都是由不健康饮食习惯引起,然而要解决肠道问题,根本的做法就是要由饮食做起,以下5款水果有助解决这些问题。

1.菠萝能帮助消化和排毒

营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E  对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。

菠萝能帮助消化和排毒
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菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。

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