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荐水果最科学吃法

2016-02-26 15:36 来源:互联网 

在日常生活中,很多人对吃水果存在认识误区。如有的人认为水果热量低,吃了能美容,一日三餐只吃水果不吃主食;有的人认为水果含糖高,吃了易发胖,一点水果都不吃;还有的人觉得,水果的膳食纤维丰富,吃水果可以促进胃肠蠕动,饱餐后又吃很多水果。

水果
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那么,究竟怎样吃水果才更合理和科学呢?研究发现,其实吃水果也有很多讲究,否则不仅达不到保健的目的,反而会带来一些疾病。下面就列举一些吃水果的常见问题。

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