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生活常吃四水果 保健养生功效多

2013-08-20 14:09 来源:互联网 

目录:

第一章:龙眼食疗价值(桂圆)

第二章:榴莲的营养价值

第三章:葡萄营养价值

第四章:石榴的营养价值

编者按:我们现实生活中有许多水果的营养价值与保健功效是很高的,接下来小编为大家盘点4款养生水果,大家快跟着小编一起去看看都有哪些,以及他们的保健功效是如何的吧。

龙眼食疗价值(桂圆)

龙眼俗称“桂圆”,是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。

食疗价值

无患子科乔木植物龙眼的假种皮(果肉)。龙眼又称龙目、亚荔枝、桂圆。有虎眼、石硖龙眼等三十多个品种。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布。秋季果实成熟时采收,剥去果皮,鲜用,或将果实干燥后,剥取假种皮备用。

龙眼和桂圆的区别

龙眼指的是鲜果。龙眼带壳带核晒干后,叫龙眼干。

如果是去壳去核,只留果肉,晒干后就叫桂圆。眼—含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分,尤其是糖分的含量很高,并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼很有补益;妇女产后,龙眼也是重要的调补食品。可以水煎服用,也可制成果羹食用,还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。民间用龙眼肉9克、花生米15克煎汤;或用龙眼两6克、莲子15克、糯米30克熬粥,早晚各吃一次,均有补益的功效。

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