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樱桃常食可治痛经

2016-03-09 09:12 来源:互联网 

现在很多女性朋友都在为痛经困扰着,痛经是一种常见的妇科疾病,它给女性朋友带来许多困扰,究竟如何可以有效地治疗痛经呢?吃些什么可以补血呢?有哪些补血的水果吃了对身体好呢?女性朋友如何饮食保健呢?接下来请看小编为您推荐的治疗痛经补血养颜的水果吧。

樱桃
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多吃樱桃防痛经补血

樱桃含铁量居水果之首,可促进血液生成,预防贫血。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求
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樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。

女性多出现缺铁性贫血。这是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。

樱桃
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其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,是补血养血、美容护肤的佳品。

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