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吃肉还能减肥的营养食谱大全

2016-03-15 11:37 来源:互联网 

蛋白质对减肥的帮助有:抑制增进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,避免赘肉;由于蛋白质所需消化的时间长,因而不容易感到饿;缓有益于体内盐分排出,消除水肿。

鸡胸肉
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若您担忧多吃肉相对的也多吃了脂肪,那您可以选择脂肪含量低,又富有优质蛋白质的鸡胸肉(白肉)。农委会特别推荐三道炎炎夏日的鸡胸肉简易食谱,建议消费者在家DIY,为家人烹调出健康又低脂的料理。

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