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让孩子聪明伶俐的五类肉类食物

2016-03-14 10:46 来源:互联网 

孩子聪明伶俐,学习优秀这是每个家长的期望。要让你的孩子更优秀,就要充分开发孩子的智力,多为孩子准备一些有益大脑发育的食物,如鸭肉、鸡肉、猪肉等等。下面小编就为大家介绍开发孩子智力必吃的五种肉类食物。

猪肉
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猪肉

营养特点:蛋白质含量低于其他肉类,平均为15%左右。血红素铁含量不及牛羊肉,但比鸡鸭肉多。微量元素含量较为丰富,维生素B1含量在各种肉当中最高,也含有磷脂,对大脑思维有益。 

脂肪含量:猪肉在各种肉类当中脂肪含量最高,瘦肉也可达20%以上,但是各部位差异较大。如果宝贝已经有点胖,应当适当控制猪肉的食用量。

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