51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 食品营养

健康吃肉应要掌握的重要原则

2016-03-22 11:59 来源:互联网 

肉类食物是人们普遍喜爱的食品之一。肉类食物的吃法是有一定的讲究的,遵循肉类食物的食用法则,才能有益我们的健康。

鱼肉
点击图片进入下一页

多鱼少肉:猪肉中饱和脂肪酸的含量高,摄入过多可以导致高血脂。而鱼肉的脂肪含量低,蛋白质的含量高,约为猪肉的两倍以上。对人体有益的亚油酸含量也大大高于猪肉。鱼的蛋白质含量高,而且易于消化,吃鱼还可在一定程度上预防高血脂。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图