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香蕉养生功效、储存方法和食用禁忌

2016-02-26 11:40 来源:互联网 

【养生功效】

1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。在运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如网球赛等,选手常在小憩时吃香蕉补充能量。

香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分
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2.香蕉属于高钾食品,而钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%的血压。

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