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每天两个甜橙有助身体防癌

2016-03-04 12:17 来源:互联网 

橙子又名“黄果”、“金环”,为芸香科植物香橙的果实,原产于中国东南部,是世界四大名果之一。  橙子分甜橙和酸橙,酸橙又称缸橙,味酸带苦,不宜食用,多用于制取果汁,很少鲜食。鲜食以甜橙为主。

橙子
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中国甜橙品种很多。甜橙果实为球形,上下稍扁平,表面滑泽,来成熟前色青,成熟后变成黄色果肉酸甜适度,汁多,富有香气,是人们喜欢吃的水果之一。

橙子不仅味道浓,而且营养价值也最为丰富。

中国中医科学院西苑医院杨力教授指出,中医认为,橙子性味甘、酸,微凉,有生津止渴、开胃宽胸的功效,其中所含的橙皮甙、柠檬酸、果胶和维生素等营养物质,具有增加毛细血管弹性、降低血中胆固醇、防治高血压和动脉硬化的作用。

橙子
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普通人一天如果能吃上两个甜橙,具有很好的防癌效果。这不仅是因为大量的维生素C,橙子所富含的β-玉米黄素,也是“防癌高手”,它比我们所知道的胡萝卜中含有的β-胡萝卜素的抗癌效果要强上5倍。此外,专家还指出,越甜的橙子,其中所含的β-玉米黄素就越多,防癌效果也就越好。一般来说,橙子表皮比较平滑、细腻,颜色较深的更甜一些。

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