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针对体质多吃热带水果

2016-03-15 12:41 来源:互联网 

越来越多的热带水果进入老百姓的生活,我们在大饱口福的时候,也许忘记思量一下,哪些热带水果是适合自己的,哪有又是不适合的。

榴莲
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体质偏寒的人,一般表现为体温偏低,怕冷,容易感到腹部发凉、腹泻,消化功能比较弱,容易胀气、食欲不好等等。这类人群适合食用榴莲、红毛丹、椰子、木瓜这四种性质偏温、偏热的热带水果。其中,榴莲尤适宜于特别适合受痛经困扰的女性食用,能够缓解经痛,温暖身体;同时,榴莲果汁黏稠,易阻塞咽喉、气管而引起窒息,老人须少吃、慢吃;另外食用榴莲九小时内最好别饮酒。椰子汁涂头发可以使头发更加乌黑,而木瓜能舒筋壮骨,对颈肩腰腿痛有一定的辅助治疗的作用。

椰子
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而体质偏热的人,一般容易上火,常常会便秘、口腔溃疡、口干舌燥等。这类人群适宜食用山竹、火龙果、芒果这几种性质偏凉或平性的热带水果。其中,芒果还有止呕的功效,经常晕车、晕船的人,吃芒果有一定的止吐作用,另外孕妇作闷作呕时,也可吃芒果肉或以芒果煎水进食;需要强调的是,芒果汁对过敏体质的人可引起皮炎,有过敏体质的人应紧记避免进食;另外,饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用。山竹则尤宜于体弱、病后的人,以每天吃3个为宜,另外如果吃榴莲上火,吃上几个山竹能够缓解。

以上这些性质偏温热的水果,容易让人上火,所以体热者要注意少吃,同样,这些性质偏凉的水果,容易引起腹泻,体寒者也要少吃。

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