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哪些水果可以防止春困

2016-03-22 14:37 来源:互联网 

“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为,只要春天多睡就不会发困了,其实不然。一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打彩,结果是越睡越困。

春困
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身体如果缺乏钾,可使人感到浑身软弱无力,也会影响注意力的集中。所以,春困时更要多吃一些含钾丰富的水果,如橘子、香蕉、苹果等。另外多喝些清淡的香茶或咖啡能醒脑助神,减轻“春困”。困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,用冷水洗脸也可以提高机体神经系统的兴奋度。

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