51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 食品营养

这些肉营养高 不长肉

2016-03-04 09:55 来源:互联网 

经常听人说:‘要是吃肉不长胖该多好啊’。其实每种肉都是不一样的,营养价值也是不一样的。下面小编为你介绍一些肉吃了不长胖。

浅色肉食

一些医学家指出,有些含有碳水化合物和高脂肪的食谱反而会有助于减肥,也就是说我们在吃肉的同时,还可以达到减肥的效果,这样肉类有鸡肉,鱼肉,牛肉,兔肉,和瘦猪肉,这类的肉都是属于浅色的肉类,也就是不容易发胖的肉类的食品,不仅不会发胖,而且还有很高的营养价值。因此只要找对食物,我们一样可以边吃肉变减肥。对肉类的营养价值判定恰好与蔬菜相反,最好选浅色的。肉类颜色越浅,营养越高。比如鱼虾蟹贝等接近透明色的肉,营养最高。它们含有人体所需要的全部蛋白质,氨基酸组成与人体需要十分接近,并且最易于胃肠消化吸收。

鸡肉
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图