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多吃罗汉果 有副好嗓子

2016-03-04 11:45 来源:互联网 

功效:罗汉果性凉味甘,有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰、美容抗衰老的多重功效,能治疗急慢性气管炎、咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管哮喘、失音和便秘等病症,并有助降血压。罗汉果中的糖甙甜度高得惊人,无论是鲜果还是干果,吃起来都非常甜。

甜度高 鲜果一次吃半个足矣

甜度高 鲜果一次吃半个足矣
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挑选:从颜色看,鲜摘的是深绿色,烘干的是黄褐色,都要选有光泽的。无论是鲜果还是干果,最好挑果体表面有细绒毛的较新鲜。

食法:鲜果可生吃,一次吃半个足矣;干果多用来泡果茶、煲肉汤,也可用来熬粥。做法:先将一个罗汉果打碎,水煎两三次取汁备用,待粥煮至浓稠时加汁煮片刻,用红糖调味即可。

提醒:宜风热咳嗽、声嘶哑者食用,但风寒引起咳嗽等症状者忌服,糖尿病患者不宜多吃。

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