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水果冰着吃 营养会流失

2016-03-04 09:48 来源:互联网 

西医:水果不宜冰着吃

专家介绍,北京的春夏来得很快,不少人认为,多吃鲜美的水果能补充养分,尤其对一些爱美的女士来说,更是认为一天三顿主吃水果,就可以减肥还能美容。但杨大夫指出,水果并不是吃得越多就越好,食用水果也要讲究科学。

西医:水果不宜冰着吃
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西医建议:

1、胃酸较低的人,不要吃李子、山楂、柠檬等水果。

2.经常大便干燥的人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,这些水果有缓下的作用。

3、很多人爱把水果放冰箱里冻着吃,虽然冰镇过的水果口感好,但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动,会引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎等。

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