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不适宜大量食用有哪些水果
标签:不适宜大量食用有哪些水果
2016-06-30
  1、荔枝荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝,摄 …
吃哪些水果可以减轻熬夜的伤害
标签:吃哪些水果可以减轻熬夜的伤害
2016-06-29
  1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中…
夏季吃西瓜禁忌有哪些
标签:夏季吃西瓜禁忌有哪些
2016-06-29
  1、产妇产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。2、西瓜不宜吃得太多因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。3、感冒初期祖国医学认为,不论是风寒感冒还是风热感冒, …
生栗子剥皮的好方法有哪些
标签:生栗子剥皮的好方法有哪些
2016-06-29
  (1)将生栗子泡入温水中,用筷子搅动水,一段时间后,取出栗子,生栗子皮就好剥了。(2)把生栗放入冰箱冷冻室冻一会,皮也会好剥皮。(3)用水果刀柄或者小锤子轻轻敲敲生栗子外皮,敲一小会,皮也好剥皮了。专家提醒,吃生栗子补肾一定要细嚼慢咽,只有 …
哪些瘦肉脂肪最少
标签:哪些瘦肉脂肪最少
2016-06-29
  天气一天天暖和起来,开始瘦身减肥的人越来越多。最近有人问我,是不是瘦肉的脂肪就少,可以多吃点呢?其实瘦肉中的脂肪并不少。一般来说,100克瘦肉有10克的脂肪。但是,瘦肉的脂肪含量因动物品种、肉的部位、动物年龄等不同有很大的差异。比如,瘦猪肉的 …
苹果的秘密功效有哪些
标签:苹果的秘密功效有哪些
2016-06-28
  1、利用苹果贮存土豆:把需要贮存的土豆放入纸箱内,里面同时放入几个青苹果,然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体,故将其与土豆放在一起,可使土豆保持新鲜不烂。2.将柿子和苹果混装在封闭的容器里,过5-7天,柿子的涩味就会去除。3、将未 …
怎么清洗草莓才能洗掉农药化肥
标签:怎么清洗草莓才能洗掉农药化肥
2016-06-28
  草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。此外,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用 …
柠檬怎么吃 泡水喝美容又护肤
标签:柠檬怎么吃,泡水喝美容又护肤
2016-06-28
  柠檬具有生热解毒之功效,而且还有很好的护肤作用,爱美的女性不妨多食用一些柠檬。如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每…
柠檬怎么吃 加蜂蜜泡水养颜好
标签:柠檬怎么吃,加蜂蜜泡水养颜好
2016-06-28
  柠檬是一种抗氧化性很高的一种水果,如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合。感冒初起时,喝蜂蜜(蜂蜜食品)柠檬水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。51养生网小编发现另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制…
“白肉”最好别炸着吃
标签:白肉最好别炸着吃
2016-05-09
  如今越来越多的人认识到,科学健康的饮食应少吃“红肉”而多吃“白肉”,因为鸡鸭鱼这类“白肉”比猪牛羊这类“红肉”中饱和脂肪酸含量更少。但这并不意味着人们应完全拒绝吃红肉。专家指出:白肉虽好,但吃法不正确或过量会有害,红肉中较多的饱和脂肪酸也…
猪肉蔬菜搭配更营养
标签:猪肉蔬菜搭配更营养
2016-05-09
  猪肉+黄瓜黄瓜性味甘凉,具有清热、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黄瓜烧肉是由黄瓜与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配而成的,具有清热解毒、滋阴润燥的功效。适合于烦热、阴虚干咳、体虚、乏力、营养不足、便秘者。猪肉+莲藕藕性味甘寒,具有健脾、开胃、益…
香蕉的营养保健价值
标签:香蕉的营养保健价值
2016-05-09
  近几年的科学研究发现,这一水果又有新的发现,下面介绍几则香蕉的药物作用。降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。防治胃肠…
豆芽虽小营养价值却丰富
标签:豆芽虽小营养价值却丰富
2016-05-09
  研究证明,黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1~2倍,维生素B2增加2~4倍,维生素B12是大豆的10倍,维生素E是大豆的2倍,尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加,所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积,有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也 …
香蕉的功效与作用 常吃香蕉有助于睡眠
标签:香蕉的功效与作用,常吃香蕉有助于睡眠
2016-04-25
  香蕉是我们生活中最为普遍的水果之一,由于香蕉本身易用人体消化,因此无论老少,都可以安心地食用,并补充均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量(能量食品)(能量补充产品,能量补充资…
4种水果最去火
标签:4种水果最去火
2016-04-25
  草莓中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。梨因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。西红柿 …
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