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水果养颜高效又实惠
标签:水果养颜高效又实惠
2016-03-31
  为了让皮肤更水嫩透亮,购买上千块的护肤品,花大把钱在美容院,大胆尝试各种偏方,其实很多有效的灵丹妙药就在我们身边,把适合自己肤质的护肤品和自然水果美容法相结合,晶莹剔透的肌肤很快属于你。1、柠檬柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖 …
黑色食品 吃了不黑又健康
标签:黑色食品,吃了不黑又健康
2016-03-31
  黑芝麻,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。黑豆、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、 …
木瓜的功效 健脾消食抗疫杀虫
标签:木瓜的功效,健脾消食抗疫杀虫
2016-03-31
  作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大 …
五谷加大枣胜过灵芝草
标签:五谷加大枣胜过灵芝草
2016-03-31
  五谷加大枣延缓衰老永葆青春要做到吃得健康,食物搭配是特别重要的一环。几千年来,老祖宗们不知总结了多少经典搭配,而“五谷加大枣,胜过灵芝草”就是其中一个在民间流传甚久说法。历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念,也就是说人体每天必须摄入一 …
黄色水果有效补充维生素A
标签:黄色水果有效补充维生素A
2016-03-31
  近日,世界最大的营养学研究中心——美国塔夫斯大学吉恩·迈尔人类老龄营养学研究中心主任罗伯特·M·罗素教授在接受记者采访时说,他们中心与中国疾病预防控制中心所做的研究发现,黄色水果中所含的胡萝卜素,比黄绿色蔬菜中的胡萝卜素,不但更容易被人体吸收,而且…
吃个梨帮你保护“人体净化器”
标签:吃个梨帮你保护人体净化器
2016-03-31
  想要保护好肺这个“人体净化器”,以下几种维生素必不可少。研究表明,吸烟者对维生素C的消耗量增大,维生素C是人体内最好的抗氧化物质,对消除体内尼古丁、提高细胞抵抗力、保持血管弹性具有很大作用,因此不妨多吃柑橘、草莓、猕猴桃、柠檬、番茄、辣椒等。维 …
两根香蕉可支撑大脑一天
标签:两根香蕉可支撑大脑一天
2016-03-31
  香蕉皮中含有蕉皮素,能抑制真菌和细菌,可用来治疗皮肤瘙痒和脚气病,效果良好,具体用法如下:皮肤瘙痒:选新鲜的香蕉皮,以内皮直接敷于皮肤瘙痒处或在患处反复摩擦;也可以将香蕉皮捣成泥涂于患处,风干后更换;取香蕉皮2个煎水500毫升,放凉后洗患处;还可以用香蕉…
对健康大有益处的水果排行榜
标签:对健康大有益处的水果排行榜
2016-03-31
  第一名:苹果有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果, …
菠萝让美女大变身
标签:菠萝让美女大变身
2016-03-31
  巧吃菠萝不仅能减肥还能达到美容的效果哦。下面就向你推荐一些水果健康瘦身食谱,让你越吃越瘦!美味菠萝食谱减肥又养生。菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁,不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的原料:200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克 …
山楂降低胆固醇 5种红色蔬果让你2周狂瘦10斤
标签:山楂降低胆固醇,5种红色蔬果让你2周狂瘦10斤
2016-03-31
  1、山楂山楂含有多种维生素山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。山楂中的果胶能吸附肠子上的脂肪、毒素,顺利排出体外。山楂能显著降低…
分清体质巧食水果
标签:分清体质巧食水果
2016-03-31
  1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。2、杏子——止咳润肠通便好杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠 …
大补元气就吃青蛙肉
标签:大补元气就吃青蛙肉
2016-03-31
  营养成分(100克)热量99.00千卡,蛋白质22.30克,脂肪0.40克,碳水化合物0.30克,维生素A13.00微克,胡萝卜素0.99微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.28毫克,尼克酸4.10毫克,维生素E0.55毫克,钙127.00毫克,磷200.00毫克,钠33.00毫克,镁16.00毫克,铁1.50毫克,锌1.15毫克,…
梨子的功效与作用
标签:梨子的功效与作用
2016-03-31
  梨子的功效与作用梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富营养元素。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁,可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。你…
饭前饭后都不要吃西瓜
标签:饭前饭后都不要吃西瓜
2016-03-31
  有些病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。1、糖尿病人西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖, …
食牛肉的五大好处
标签:食牛肉的五大好处
2016-03-31
  1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。2、牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维 …
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