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花式豆浆健胃养血安神
标签:花式豆浆健胃养血安神
2016-03-23
  1.清火保健――杏仁槐花豆浆【原料】干黄豆1杯,杏仁1/3杯,槐花3―5朵,蜂蜜5―10克【制作】黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水,放入豆浆机中,按下“五谷豆浆“启动,直到做好。制作好后,将槐花和蜂蜜倒入饮品中。【功效】黄豆和杏仁都富含丰…
减肥水果吃对才会瘦
标签:减肥水果吃对才会瘦
2016-03-23
  你是否注意到,身边不少人开始对水果产生了某些抵触呢?不仅仅是狂热的瘦身者,许多理智瘦身还有不需瘦身的女性也开始停吃水果,因为里面含有糖分。这样做,对吗?1.不要喝果汁通常,所有的纤维和大部分养分都会在加工过程中失掉。从营养学上来说,无疑这是四等品。…
吃“活物”不当小心命危
标签:吃活物不当小心命危
2016-03-23
  肉类是我们生活中必不可少的食物,而动物身上大部分的部位都能够用于食用,不过有些部位是你如何也不能吃的,否则容易生出健康问题,猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。有害器官1、鸡头不能吃鸡头不能吃:我国有句民谚…
名人都爱的营养“蒸食”
标签:名人都爱的营养蒸食
2016-03-23
  除正餐外,选择“蒸”零食,同样是当下最时髦的事情。就在不久前,时尚达人大S代言了新款“蒸”零食——富锦草饼,一种流行于台湾的健康时尚美食。“蒸菜”保留食材原始营养素如何做出一道美味营养的“蒸菜”­第一步需要选择食材,比如红薯、菠菜、米粉,只要是自…
黄香蕉还是绿香蕉治便秘
标签:黄香蕉还是绿香蕉治便秘
2016-03-23
  熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的 …
吃菠萝的好处与禁忌
标签:吃菠萝的好处与禁忌
2016-03-23
  现在正是吃菠萝的季节,菠萝这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,它的各种用途你可要好好看看哦。1.减肥是不是也觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的 …
不同体质吃不同水果 美颜抗老
标签:不同体质吃不同水果,美颜抗老
2016-03-23
  各种体质该怎么搭配水果呢-营养专家为你指点迷津:1.桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。2.杏子——止咳润肠通便好杏含有柠檬酸…
水果皮到底能不能吃
标签:水果皮到底能不能吃
2016-03-23
  我们生活常常会把一些水果皮扔掉,大家都以为水果皮是没有营养的,真的是这样吗?水果皮能吃吗?接下来请看下文专家解析的关于水果皮的营养价值与水果皮的作用吧,看完之后会受益匪浅的哦。专家解析水果皮是养生圣品而非农药在吃水果时,与果肉的受欢迎程度相比, …
脾胃虚寒者 应少吃桑葚
标签:脾胃虚寒者,应少吃桑葚
2016-03-23
  成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采收,洗净,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用。现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A原、B1、B2、PP及C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿 …
膳食养生 柠檬的7种神秘功效
标签:膳食养生,柠檬的7种神秘功效
2016-03-23
  柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病。而且具有很高的膳食养生食疗功效,日常生活中,那些让你烦忧的小疾病或许它就可以帮您消除,看看下面柠檬的7大神奇保健功效。1.助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。2.排胆石。每天早…
牛肉对人体十大好处
标签:牛肉对人体十大好处
2016-03-23
  锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益:1.牛肉富含肌氨酸牛肉中 …
吃鱼腥草等于是在吃防病良药
标签:吃鱼腥草等于是在吃防病良药
2016-03-23
  “十九年间胆厌尝,盘馐野味当含香。春风又长新芽甲,好撷青青荐越王。”这是一首王十朋的《咏蕺》诗。诗中咏的蕺菜,就是中药中的鱼腥草。在这个典故里,不但述出越王勾践发奋图强的事迹,更是高度评价了鱼腥草。相传越王勾践战败于吴王夫差,经常要为其尝便诊病…
适量吃猪皮滋阴补虚养血益气
标签:适量吃猪皮滋阴补虚养血益气
2016-03-23
  你敢吃猪皮吗?大家都说猪皮很肥腻,胆固醇很高。但是中医认为猪皮可以滋阴补虚,养血益气。下面就教你用猪皮做几道美味健康的汤:猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料,不过现在大概很少人会想到专门用它来制作菜肴,不过提起“猪浮皮”和“猪皮冻”,却是很多 …
猪肉的哪个部位最适食用
标签:猪肉的哪个部位最适食用
2016-03-23
  猪肉毛色有纯黑、纯白、酱红、或黑白混杂等。我国猪的优良品种有哈白、金华、柯东、大花白、北京黑。按着烹调的需要,猪肉除去头、蹄(爪)、尾外,一般分为以下部位。1.血脖即耳至肩胛骨前颈肉,呈条形,肥瘦相同,韧性强。适于做香酥肉、叉烧肉、肉馅等。2.鹰嘴 …
春末排毒瘦身四种美食
标签:春末排毒瘦身四种美食
2016-03-23
  不少的人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。所以想要快速减肥瘦身就先要对身体进行排毒!排毒减肥,刻不容缓如何饮食吃出苗条身材­春季是绝佳排毒减肥时间哦,排毒减肥食物助你周瘦7斤!柠檬排毒净血柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养 …
适当吃肉使老人更精神
标签:适当吃肉使老人更精神
2016-03-23
  由于脂肪酸发生氧化反应需要的酶都在细胞的线粒体内,而长链脂肪酸不能直接进入线粒体内,只有通过由肉碱和酶组成的运输系统,才能被运送到线粒体内并发生氧化反应。可见,当人体需要的能量由身体脂肪氧化反应来提供时(例如进行有氧运动、碳水化合物摄入不足等)…
盘点女人必须吃苹果的5个理由
标签:盘点女人必须吃苹果的5个理由
2016-03-23
  理由一:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查,最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现,与正常体重的女性相比,超…
火龙果的功效与作用 食疗功效多
标签:火龙果的功效与作用,食疗功效多
2016-03-23
  火龙果是人们十分喜爱的一种水果,特别是它含有大量植物蛋白,很多人都知道重金属危害健康,儿童铅含量多已超标,而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用,而且,此种白蛋白…
中医教你牛肉健康吃法
标签:中医教你牛肉健康吃法
2016-03-23
  中医教你牛肉健康吃法我们都知道牛肉有非常高的营养价值,因为脂肪含量非常少,因此运动员一般都是以牛肉为主食,那么在中医里牛肉应该如何吃才是最好的呢­我们听听专家的意见吧!牛肉是脾胃虚弱、气血不足者的补养之品,特别对大病初愈,精神体力刚刚恢复的人。 …
看颜色吃水果 想减肥只需吃4色水果
标签:看颜色吃水果,想减肥只需吃4色水果
2016-03-23
  水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等,还能提供丰富的植物营养素,这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点,合理选择你需要的食品,对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。橘黄色橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝…
苹果减肥方法
标签:苹果减肥方法
2016-03-23
  1.因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。2.苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿…
养颜又塑身的水果
标签:养颜又塑身的水果
2016-03-23
  你想养颜又瘦身吗?别说不想哦。臃肿的赘肉和暗黄的肤色会让你的美女形像大打折扣。下面这几种必瘦水果,让你瘦身又护肤!番茄番茄热量≈100千焦/100克(25千卡/100克)由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养,所以…
葡萄柚助春天提神
标签:葡萄柚助春天提神
2016-03-23
  都说冬天寒冷干燥,其实春天更干燥,春天的干燥让人很不舒服,而且这时候的情绪也会很坏,该怎么办呢?那就来点水果吧,给自己降降压。深水鱼研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不仅因为大海让人神清气爽,最主要的是他们把鱼当做主食,无论是芬兰、英 …
哪些水果含有你身体所需的营养
标签:哪些水果含有你身体所需的营养
2016-03-23
  头发染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。教你如何食水果!教你如何食水果!大脑过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了 …
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