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水果营养大全 火龙果的营养大揭密
标签:水果营养大全,火龙果的营养大揭密
2016-03-23
  火龙果是一种富含有大量植物性蛋白的的水果,很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康,而火龙果恰恰是这些重金属的天敌,当火龙果中所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从 …
专家建议还是少吃红肉为妙
标签:专家建议还是少吃红肉为妙
2016-03-23
  红肉(主要指猪牛羊肉)是千百年来人类用来获取热量和营养的主要食物,但是,随着科技的发展,科学家们近年来频频对其提出质疑。前段时间,哈佛医学院的研究人员指出,红肉会导致糖尿病;如今,美国癌症协会的专家又经过长期研究证实,吃太多红肉会致癌。他们紧急呼吁…
颜色区分水果营养
标签:颜色区分水果营养
2016-03-23
  橙色食物提升免疫力橙色食物通常含有α和β胡萝卜素,人体能够把其转化为维生素A,从而起到保护眼睛、骨骼和免疫系统健康的作用。橙色食物还富含抗氧化剂,可减少空气污染对人体造成的伤害,能消灭引起疾病的自由基,预防多种疾病。推荐食物:胡萝卜、白薯、杏、 …
怀孕期间水果如何选择
标签:怀孕期间水果如何选择
2016-03-23
  每个孕妇都想知道哪种水果能吃,哪种水果不能吃。其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。秋梨其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高…
雪梨的功效
标签:雪梨的功效
2016-03-23
  1.止咳中国民间有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。所以,生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品,能够滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子也有很好的维护用处。2.解酒将鲜梨捣出汁,连服30…
红枣是女性天然维生素丸
标签:红枣是女性天然维生素丸
2016-03-23
  红枣,又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。中国的草药书籍「…
挑时间吃水果更营养
标签:挑时间吃水果更营养
2016-03-23
  我们在生活中,都知道多吃水果是好的。但是吃水果的时间也有讲究哦,在什么时间段吃什么水果,才能让营养充分吸收呢?下面去看看吧!水果挑时间吃营养更足吃水果好处多,不但营养价值高,而且高纤维低热量,是日常生活中必不可少的食物。既然水果有那么多丰富营养, …
OL最爱 7种手边小零食美容养颜又解馋
标签:OL最爱,7种手边小零食美容养颜又解馋
2016-03-23
  1.枇杷润喉糖春季是呼吸系统疾病的高发期,养阴清肺成为补养关键,枇杷又名“卢桔”、“金丸”,《本草纲目》载:枇杷“止渴下气,利肺气,止吐逆并渴痰”。说明枇杷本身能润肺滋阴,消痰理气,止咳嗽,而枇杷润喉糖里更添加了紫苏、金银花等清火润肺的中药,滋润肺部…
超市里的山楂饮料不宜用来降血压
标签:超市里的山楂饮料不宜用来降血压
2016-03-23
  山楂确实有辅助降血压的功效,但是超市里的饮料其含糖量都比较高,并且含有一些化学物质,所以不建议您大量饮用,适当喝一点是可以的。您最好能购买一些新鲜的山楂或者正规商店里出售的“山楂干”,回家自制山楂食品或泡水喝,效果更好。
生活不顺心 7蔬果可顺气
标签:生活不顺心,7蔬果可顺气
2016-03-23
  生活中遇到不顺心的事,有些人总是闷在心里,时间久了,就会感觉不舒服,“气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……”严重的还会引起其他病症。其实,我们平时吃的一些食物就有顺气的作用。橘皮:可以把橘皮洗净晾干,这就是中药的陈皮,具有理气化痰、健胃…
味美价廉防癌护肝 鸡蛋一天吃几个
标签:味美价廉防癌护肝,鸡蛋一天吃几个
2016-03-23
  鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋种还含有脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,含有人体必需的多种氨基酸,与人体蛋白质组成相近。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需…
芒果不同做法治疗不同疾病
标签:芒果不同做法治疗不同疾病
2016-03-23
  当下正是芒果的上市时节,特介绍几款以芒果为主材的保健食谱:芒果烧鸡青芒果250g,鸡肉500g,番茄、洋葱各1个,生粉、白兰地酒、胡椒粉、牛油、蛀油、白糖各少许。将芒果洗净,去皮切片;洋葱和番茄洗净,切成角块;鸡肉洗净,切成块放入碗内,加入生粉拌匀;将锅放火 …
核桃营养价用高 常食对您身体好
标签:核桃营养价用高,常食对您身体好
2016-03-23
  核桃是我们生活中常见的干果,其富含丰富的营养与神奇功效。尤其是在冬季这样寒冷的季节里,吃核桃更有帮助,接下里小编就给大家介绍一下核桃有哪些功效,介绍几款核桃做的食谱,希望对你有所帮助哦。营养成分当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就…
吃香肠竟然也可以吃出个肠癌来
标签:吃香肠竟然也可以吃出个肠癌来
2016-03-23
  英国《每日邮报》日前援引基金会医学顾问马丁·怀斯曼的话报道,专家已有确切证据证明,食用加工肉制品与患癌有密切联系。“当人们面对熏肉、火腿或香肠时,最安全的做法就是一点儿也不吃。”加工肉制品由腌、熏、晒、烤或添加化学防腐剂等方式制成,包括火腿、 …
葡萄全身都是宝 改善我们健康
标签:葡萄全身都是宝,改善我们健康
2016-03-23
  葡萄浑身上下都是宝,葡萄皮、葡萄籽、葡萄肉都有非常好的疗效。减肥功效、治疗便秘、能够帮助排毒等。你还知道葡萄哪些不为人知的功效吗?1.有助睡眠葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌 …
菠萝的营养价值及预防吃菠萝过敏
标签:菠萝的营养价值及预防吃菠萝过敏
2016-03-23
  菠萝的热量和营养价值菠萝中的甙类,是一种有机物,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔会觉得发痒(不过,对健康尚无直接危害)。菠萝中的羟色胺,是一种含氮的有机物,有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用,每100克菠萝汁中含2.5…
鱼肉酸化血液 运动后吃鱼更疲劳
标签:鱼肉酸化血液,运动后吃鱼更疲劳
2016-03-23
  许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响。人类的食物可分为酸性食物和碱性食 …
哪些人群尤其需要吃一些肉类
标签:哪些人群尤其需要吃一些肉类
2016-03-23
  现在越来越多的人不敢吃肉,“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实,肉类的营养非常丰富,它们含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等,都需要蛋白质。同时,肉类还含有丰富的维生素和矿物质,…
营养师告诉你 吃肉不长肉的秘密
标签:营养师告诉你,吃肉不长肉的秘密
2016-03-23
  只要选对了肉,鱼和熊掌就可以兼得,既可以满足自己的食欲,又可以补充各种营养物质,还可以不必担心长胖之后如何减肥的问题。一举三得,何乐而不为呢?我们赶快来认识一下这些吃了也不会长肉的肉类食物吧。1.鸡肉鸡肉富含蛋白质、多种维生素和矿物质,脂肪含量较 …
吃肉滋补强身疗效好
标签:吃肉滋补强身疗效好
2016-03-23
  1.牛肉,最强壮的肉。凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂 …
饮食小常识:各类食品的安全保质期
标签:饮食小常识,各类食品的安全保质期
2016-03-23
  1.肉食2天—1周。鱼、牛肉、猪肉和禽肉等新鲜肉食冷藏时间不要超过两天。肉末买回家后,应尽快做成食品。熟肉冷藏时间稍长些,但是最好一周内吃完。熟猪排应该在三天内吃完,非冷冻的火腿、熏肉或腊肉的保质期最多1周。2.调味品3个月—1年。番茄酱保质期为8—1…
芒果 富有多重营养的热带水果
标签:芒果,富有多重营养的热带水果
2016-03-23
  芒果有称檬果,其外形很有趣:有的为鸡蛋形,也有的为圆形、肾形和心形。芒果中含芒果酸等化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,因此吃芒果对防治结肠癌很有益。芒果成熟便会软化,不耐运输,因此果农多半会预先采下,再…
鸭肉的营养价值和食疗功效
标签:鸭肉的营养价值和食疗功效
2016-03-23
  鸭属脊椎动物门,鸟纲雁形目,鸭科动物,是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。人们常言鸡鸭鱼肉四大荤,鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。营养成分(100克)热量240.00千卡,蛋白质1…
切开没有清洗的新鲜水果会染上沙门氏菌
标签:切开没有清洗的新鲜水果会染上沙门氏菌
2016-03-23
  现代社会,家庭人口比较少,买一个西瓜未必吃得完。针对这个需要,超市提供了预先切开的水果,消费者可以根据需要买半块,甚至买几片水果或小型果盘。虽说很方便,但预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染。水果切开易流失维生素C水果是维生素C的主要来源,维生 …
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