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盘点荔枝的营养保健功能
标签:盘点荔枝的营养保健功能
2016-03-23
  荔枝味甘、酸,性温。具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。在我国,荔枝一直作为一种健脑益智的重要滋补果品而在民间广泛食用。古人对它很是推崇,有“人间仙果料”、“佛果”之美称。分析表明,荔枝含有丰富的葡萄糖,一般含量多达60%。此外,还含有果糖、 …
常食牛肉有助塑造肌肉恢复体力
标签:常食牛肉有助塑造肌肉恢复体力
2016-03-23
  1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。2.牛肉含维生素(维生素食品)B6蛋白质需求量越大,饮食中所应该…
草莓的4种特殊功效
标签:草莓的4种特殊功效
2016-03-23
  中医认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。饭前吃草莓缓解胃口不佳遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草毒60克,每日3次;齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓60克捣烂,冷开水冲服,每日3次。鲜草莓冰糖隔水炖服干咳无 …
6种顶级防癌抗衰食材
标签:6种顶级防癌抗衰食材
2016-03-23
  1.豆类:蛋白质与维生素B群的丰富来源■所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见。■建议:每星期至少吃豆类4次,每次0.5杯(一杯指约一个棒球的大小)。豆类是丰富的维生素B群来源,它们的脂肪含量低、价格低廉、含有多种蛋白 …
生病吃水果最有益
标签:生病吃水果最有益
2016-03-23
  生活中有个头疼脑热不足为奇,那么,在生病时吃什么水果对身体最有益呢?下面就来告诉你!腹泻:宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果,因吃后易致大便溏泻,加重病情。急性肾炎:如有肾功能不良或浮肿而需 …
常吃肉维持女人青春活力
标签:常吃肉维持女人青春活力
2016-03-23
  常吃肉维持女人青春活力,许多女性为了保持苗条的身材或光洁的皮肤,往往拒绝肉类,以蔬菜、水果充饥。也有一些女性因为生活节奏紧张经常省略正餐,用饼干、零食、方便面凑合一餐。然而这样的膳食无法供应足够的铁,很容易让人觉得累。因此,多吃些富含血红素铁的…
花式豆浆健胃养血安神
标签:花式豆浆健胃养血安神
2016-03-23
  1.清火保健――杏仁槐花豆浆【原料】干黄豆1杯,杏仁1/3杯,槐花3―5朵,蜂蜜5―10克【制作】黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水,放入豆浆机中,按下“五谷豆浆“启动,直到做好。制作好后,将槐花和蜂蜜倒入饮品中。【功效】黄豆和杏仁都富含丰…
减肥水果吃对才会瘦
标签:减肥水果吃对才会瘦
2016-03-23
  你是否注意到,身边不少人开始对水果产生了某些抵触呢?不仅仅是狂热的瘦身者,许多理智瘦身还有不需瘦身的女性也开始停吃水果,因为里面含有糖分。这样做,对吗?1.不要喝果汁通常,所有的纤维和大部分养分都会在加工过程中失掉。从营养学上来说,无疑这是四等品。…
吃“活物”不当小心命危
标签:吃活物不当小心命危
2016-03-23
  肉类是我们生活中必不可少的食物,而动物身上大部分的部位都能够用于食用,不过有些部位是你如何也不能吃的,否则容易生出健康问题,猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。有害器官1、鸡头不能吃鸡头不能吃:我国有句民谚…
名人都爱的营养“蒸食”
标签:名人都爱的营养蒸食
2016-03-23
  除正餐外,选择“蒸”零食,同样是当下最时髦的事情。就在不久前,时尚达人大S代言了新款“蒸”零食——富锦草饼,一种流行于台湾的健康时尚美食。“蒸菜”保留食材原始营养素如何做出一道美味营养的“蒸菜”­第一步需要选择食材,比如红薯、菠菜、米粉,只要是自…
黄香蕉还是绿香蕉治便秘
标签:黄香蕉还是绿香蕉治便秘
2016-03-23
  熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的 …
吃菠萝的好处与禁忌
标签:吃菠萝的好处与禁忌
2016-03-23
  现在正是吃菠萝的季节,菠萝这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,它的各种用途你可要好好看看哦。1.减肥是不是也觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的 …
不同体质吃不同水果 美颜抗老
标签:不同体质吃不同水果,美颜抗老
2016-03-23
  各种体质该怎么搭配水果呢-营养专家为你指点迷津:1.桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。2.杏子——止咳润肠通便好杏含有柠檬酸…
水果皮到底能不能吃
标签:水果皮到底能不能吃
2016-03-23
  我们生活常常会把一些水果皮扔掉,大家都以为水果皮是没有营养的,真的是这样吗?水果皮能吃吗?接下来请看下文专家解析的关于水果皮的营养价值与水果皮的作用吧,看完之后会受益匪浅的哦。专家解析水果皮是养生圣品而非农药在吃水果时,与果肉的受欢迎程度相比, …
脾胃虚寒者 应少吃桑葚
标签:脾胃虚寒者,应少吃桑葚
2016-03-23
  成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采收,洗净,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用。现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A原、B1、B2、PP及C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿 …
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