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练字动静结合的养生之道

2016-11-21 16:56 来源:互联网 

退休了,有大把大把的时间随心所欲。为了使自己的生活更充实,精神更愉快,身体更健康,我开始练字,从中汲取精神食粮,陶冶情操。

每天我都坚持两三个小时在书桌前,以字帖为师,以笔墨纸为伴,硬笔软笔交错进行,陶醉于练字之中。

练字,动静结合的养生之道
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在练字过程中,不思声色,不思荣辱,心无烦恼,形无劳倦,躯体和精神放松,运笔使气力相生,不但锻炼了眼力,还能练习手眼配合能力,使全身血气融通,大脑神经的兴奋和抑制协调平衡,有力地促进血液正常循环和增强新陈代谢的功能,同时还起到健脑作用。

练字好像是纸上的音乐运动,似乎一曲曲美妙的乐曲给人以一种美的享受。学习王羲之挺拔的字体,可以使人的性格变得开朗活泼;学习颜真卿端正的字体,就像聆听一首抒情心曲,使人愉悦;学习张旭连绵回肠的字体,就像一首豪迈的进行曲,使人情感奔放……

练字如同练气功,要写好每一个字,下笔、收笔都必须全神贯注,既要全身运气,又要气走全身,浑身上下都会感到气血通畅。练字既有动又有静,实乃是动静结合的养生之道。

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