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中国书画养生之道

2016-11-07 17:26 来源:互联网 

导读:大家应该都见过许多大家的书画吧?生活中联系书画的人很多,而且我们都知道,书画不仅可以帮助我们静心平复我们的心情,还有锻炼我们耐性等的作用,书画也是一种有效的养生方法。那么书画是如何发挥它的养生功效的呢?

中国书画养生之道

调血气,通经脉
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(1)调血气,通经脉

习书作画要有正确的姿势。头部端正,两肩平齐,胸张背直,两脚平放,这样才能提全身之力。宋代陆游有“一笑玩笔砚,病体为之轻”之名句。写字作画必须集中精力,心正气和,灵活自若地运用手、腕、肘、臂,从而调动全身的气和力。这样,很自然地通融全身血气,身体内气血畅达,五脏和谐,百脉疏通,使体内各部分功能得到调整,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢,精力自然旺盛。

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