51养生网
您的当前位置:首页 > 四季养生

春季养生原则-谷雨节气养生

2010-09-23 14:29 来源:互联网 

前边介绍的春季养生的一些节气,这里介绍春季养生之谷雨养生原则

谷雨,有“雨水生百谷”之意,是春季的最后一个节气。谷雨后的气温回升速度加快。从这一天开始,雨量逐渐增多,丰沛的雨水灌溉滋润着初插的秧苗、新种的作物,五谷得以很好地生长。桑树长出了翠绿的新叶,正是养蚕人忙碌的时候。春茶也在谷雨前后开始采收,此时,农业生产已经进入到繁忙的时期。

因为谷雨后降雨增多,空气湿度越发加大,人体在这一时期会感觉更为困乏。谷雨时节的气候虽以晴暖为主,但早晚气温变化仍较大,早出晚归的人如果不注意保暖,会招致一些不必要的麻烦。谷雨以后是神经痛的多发期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等,需注意调摄。

总之,在春季的这六个节气里,温度、湿度、风速、光照等自然环境的不同变化,必然直接或间接地对人体的内环境产生影响。顺时养生就是要求人们需顺应时令气候、阴阳变化的规律,从饮食、起居、精神、运动等诸方面综合调养,保持内、外环境的平衡协调,从而使人体保持正常的生理功能,减少或避免疾病的发生。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图