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喝蜂蜜水会胖吗 蜂蜜哪些人不能吃?

2017-06-15 11:56 来源:互联网 

我们都知道蜂蜜其实是一种甜食,而因为蜂蜜有美容养颜清润肠道的功效受到很多人的喜爱,但是既然是甜食,也会让一些女性望而止步,因为她们害怕发胖,吃甜食容易发胖好像是一种常识,那么蜂蜜呢?接下来就和51养生网小编一起去看看吧!

喝蜂蜜水会胖吗?

喝蜂蜜水不会胖

蜂蜜对于人们健康来书,则是属于一种天然的营养品,这种蜂蜜水之内含有了不少可以燃烧人体能量的优质糖分、以及大量的维生素,还有很多的矿物质等等。在一日三餐之内,只需要加入一些蜂蜜,不单单可以对人们的健康没有坏处,还不会发胖,还能够因此而避免脂肪在人体之内慢慢的积聚下来。

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,饥饿感也就消失了。

喝蜂蜜水会胖吗?
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蜂蜜哪些人不能吃?

一、1岁以内的婴幼儿

蜂蜜营养丰富,是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出,1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

蜂蜜在酿造、运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强,在100℃的高温下仍然可以存活。

由于婴儿胃肠功能较弱,肝脏的解毒功能又差,肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素,从而引起中毒。

中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含蜂蜜食品后的8~36小时,症状常包括便秘、疲倦、食欲减退等。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小,但医生还是建议:在孩子满1岁以前,不要吃蜂蜜及其制品。

此外,专家还提醒,1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重,食用的量与大人相比要适当减少。

二、糖尿病人不宜服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。

葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不宜服用蜂蜜的。

蜂蜜哪些人不能吃?
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三、感冒药容易和蜂蜜打架

感冒了多半会咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。哈尔滨医科大学附属第四医院药剂科教授孙广红提醒大家,感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。

蜂蜜具有润肺止咳的作用,适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳无痰,可 以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药,不宜同时服 用蜂蜜。很多感冒药,如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜会形成一种复合物,影响机体对其的吸收速率,从而减弱退烧 作用。

同理,凡是含蜂蜜的中成药,如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。

另外,蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用,感冒引起的咳嗽多因外感所致,不宜滋补,最好不要喝蜂蜜。

以上就是关于蜂蜜的一些知识介绍,相信大家也有了一定的了解,希望会对你有帮助!

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