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来大姨妈真的是减肥的“黄金周”吗?
分类:养生常识,标签:大姨妈,减肥,黄金周
2017-09-23
  曾不止一次听闻,妹子在姨妈期间消化吸收功能差,热量消耗为平时的两倍,即便经期吃高热量的东东也不怕胖。更有传言,经期是减肥的「黄金周」,此时减肥效果事半功倍。不运动,大吃特吃,还能减肥?
为什么减肥的人偏爱这些美食?好吃,热量还很低!
分类:养生资讯,标签:美食,减肥
2017-09-23
  减肥的人为什么偏爱这些美食?因为它们好吃,还低热量减脂!你吃过吗?51养生网小编给大家说说!
过午不食减肥真的有用吗?一个月不吃晚饭又会怎么样?
分类:养生常识,标签:晚饭,减肥
2017-09-23
  减肥是很多爱美人士的第一要务,网络上关于减肥的方法也林林总总、五花八门,其中“过午不食”就是比较著名的一种方法。那么,过午不食减肥真的有用吗?下面和51养生网小编一起来了解一下。
每天晚上吃这个,一个月瘦6斤不是问题!很多明星都这样吃
分类:美食资讯,标签:减肥,营养
2017-09-22
  今天51养生网小编跟大家分享一道沙拉的做法,晚餐就吃它就可以啦,有水果类、蔬菜类、奶类、谷类,谷类是高营养高饱腹感的燕麦,营养很丰富,减肥不减营养。
这道菜做法很简单,但全家人都要多吃,不仅减肥瘦身,还能养生益寿!
分类:美食,标签:做法,豆腐
2017-09-22
  豆腐是一种亲民食物,它不仅价格低廉,营养价值也是极其丰富,是餐桌上必不可少的营养美味。今天51养生网小编为大家推荐一道经典的豆腐美味,肉末豆腐,肉汁的鲜香加上豆腐的细嫩,味道超级好吃哦。
看到这道家常菜,减肥的意志力被击溃,好在多吃不胖,一口气吃3碗!
分类:美食,标签:萝卜牛腩
2017-09-22
  萝卜牛腩是广东省广州地区有名的传统小吃,以白萝卜、新鲜牛腩,配以佐料长时间炖制而成,只要保证牛肉不被炖碎炖得越久越入味、越好吃。在一些繁华的路段如北京路、上下九路等地,萝卜牛腩的清香飘满街。在街上,
苦瓜鳝鱼汤看上去很难做, 其实简单2步就做好, 清热解毒消脂减肥!
分类:美食,标签:苦瓜鳝鱼汤
2017-09-22
  苦瓜果味甘苦,成熟果肉和假种皮主要作蔬菜食用;苦瓜在夏季上市时将其加工成保健饮料,可供全年饮用。有苦瓜蜜汁饮料、消暑饮料、速溶保健饮料、苦瓜与南瓜或大蒜、金桔等复合而成的保健饮料、苦瓜茶、苦瓜奶等。
韭菜加它一起炒,上桌就被抢光了,不仅养肝健胃,还能减肥祛斑!
分类:美食,标签:肉末韭菜炒腐竹
2017-09-22
  韭菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、给生素和矿物质,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血、养肝健胃,对心脑血管疾病和高血压有一定的食疗作用,还能消除皮肤白斑,并使头发乌黑发亮。
木耳别再凉拌了,加它一起炒,好吃到爆,不仅减肥瘦身,还能提神健脑!
分类:美食,标签:木耳别再凉拌了,加它一起炒,好吃到爆,不仅减肥瘦身,还能提神健脑
2017-09-22
  黄花菜味鲜质嫩,营养丰富,含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、氨基酸等人体所必需的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍,有清热、利湿、消食、明目、安神、神神健脑等功效,可作为病后或产生的调补品。
草鱼加它一起煮,好吃到爆,上桌就被抢光了,还汤汁都不剩,常吃还能美容减肥!
分类:美食,标签:酸菜水煮鱼
2017-09-22
  酸菜是世界三大酱腌菜之一,富含维生素A、B、C等重要的维生素和多种矿物质,是一种既安全又营养的蔬菜发酵制品。常吃酸菜可以增加肠胃中的有益菌,不仅可以抑制肠道中致病菌的生长,还可以调整肠道菌群,
土豆加它一起炒,好吃又下饭,上桌就被抢光了,不仅美容养颜,还能减肥瘦身!
分类:美食,标签:土豆脆腰
2017-09-22
  土豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6、泛酸及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,具有延缓衰老、美容养颜的作用。另外土豆所含的热量低于人类食物,是理想的减肥食物。土豆脆腰食材:土豆300克,猪腰150…
青椒别再炒鸡蛋了,加它一起炒,好吃到爆,不仅美容减肥,补钙抗衰,还能防癌抗癌!
分类:美食,标签:青椒豆豉炒鸡脆骨
2017-09-22
  鸡脆骨可以补钙,增加骨密度。除此之外还含有胶原蛋白,这是一种很好的营养物质,科学家研究发现,胶原蛋白具有延缓衰老、美容和抗癌的作用。青椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,
每天用它泡水喝,排毒养肝、减肥淡斑,还能降三高!
分类:养生资讯,标签:泡水,减肥
2017-09-21
  大自然中有很多种排毒养身的小东西,你只用花几块钱就能买到,不仅便宜还很管用,热水一冲喝就可以了。你知道吗?为了自己和家人健康,真的可以在家中准备一些,快来看看呗!
常练15个瑜伽动作 塑形又减肥
分类:健身常识,标签:瑜伽,塑形
2017-09-21
  一个月减肥食谱,专业的瑜伽练姿不仅能够减肥,还能够练就健康体魄,提高免疫力等。下面就跟51养生网小编一起来看看,应该怎么练出性感的曲线吧!
上半身瘦,下半身胖,特别是肚子特别大!该怎么减肥?
分类:健身常识,标签:肚子,减肥
2017-09-21
  你有没有听过这样一句话,你穿秋裤都显瘦,说明你真的瘦,瘦就牛了吗?要腿型修长纤细,要圆润坚实才牛,很多小仙女,只露出上半身是个小瘦子,全身呢就呵呵了,也不是很瘦嘛,上瘦下胖真的好烦恼,
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