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6个家常菜好吃又补钙
分类:保健食谱,标签:食补,家常菜,补钙
2016-12-31
  很多人都在说如何补钙效果好,其实在生活中,一些常见的家常菜就是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的,但“一个好汉三个帮”,钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。
孕妇冬季的时候应该要怎么食补才健康
分类:母婴养生,标签:孕妇冬季的时候应该要怎么食补才健康
2016-12-26
  孕妇是女性比较特殊的时期,在这个生理时期对于身体健康来说是非常重要的。这样就要求孕妇在饮食上特别注意才行,多吃对自己身体和胎儿发育有好处的食物,这样不光是胎儿能得到很好的发育,而且对于自己的身体健康来说也是非常有好处的。
吃鸡蛋防掉发!冬季食补吃出好发质
分类:冬季养生,标签:吃鸡蛋防掉发,冬季食补吃出好发质
2016-12-22
  冬季常是脱发现象严重的季节,此时除了日常护理中使用防脱洗护产品外,生活饮食中也要加以注意。51养生网小编为你选择一些具有固发育发功效的食物,内养+外调才能养出好发质。1、牡蛎缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因,牡蛎中含有丰富的锌,而且含有的碘…
营养食补治疗频繁遗精
分类:男性养生,标签:遗精,男性健康,性健康
2016-12-20
  《黄帝内经》中说:“男子二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,,阴阳和,故能有子。”成年男子在无正常性生活时偶尔出现遗精,属于正常现象,但过多过频就要想办法了。营养方案
专家提醒冬令食补小心胆固醇过量
分类:冬季养生,标签:专家提醒冬令食补小心胆固醇过量
2016-12-19
  “冬天进补,开春打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”。自古以来,立冬后开始进补,是不少老百姓奉行的养生之道。在各种进补方式中,食疗以其方便、安全,适合人群广泛,而备受推崇。中医也认为,冬季正值万物收藏之季,人体消化功能增强,胃口大开,营养更…
洋葱食补食谱:外皮煎水喝可改善视力
分类:饮食常识,标签:洋葱食补食谱,外皮煎水喝可改善视力
2016-12-15
  中医认为,洋葱性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用,是不可多得的保健食物。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞,早餐时配点洋葱食用,保健作用最好。下面51养生网小编给大家推荐两种洋葱食疗方:醋泡莴苣叶和洋葱将洋葱洗净切丝,…
女人气色差如何食补
分类:女性养生,标签:女人气色差如何食补
2016-12-12
  人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。属阳虚体质者:月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七…
用甜食补充体力可能会适得其反
分类:养生常识,标签:用甜食补充体力可能会适得其反
2016-12-11
  下午四五点是办公室白领最疲惫的时刻,一项调查表明,这时人们通常会吃一些甜蜜的东西,不但补充体力,而且心情愉快。但甜蜜过了头,就可能让你身心俱疲。下面跟51养生网小编一起了解一下吧。专家指出,其实吃甜食是人的一种本能,很多人靠吃甜食来稳定心情…
贫血吃什么?宜吃牛肉来食补
分类:养生常识,标签:贫血不宜吃什么,贫血的人吃什么食物,贫血的人吃什么好
2016-12-08
  据调查,10人中就有8个人是贫血的,现在年轻人越来越多的人贫血了,中医认为,贫血的人适合吃牛肉来补充营养;
聪明的女人都把它当成宝,常食补血养颜气色好
分类:美食,标签:聪明的女人都把它当成宝,常食补血养颜气色好
2016-12-07
  材料:红豆、冰糖少许。选择颗粒饱满有光泽的红豆,若有坏豆要挑出来扔掉。红豆与赤小豆不同,赤小豆是长形的,多用于除湿,红豆是圆形的,主要供食用。我们这里要选择圆形的红豆哦!红豆洗净,用清水浸泡2-4个小时。不提前浸泡也没问题,除了浪费火力或电…
乌发的食补小秘方有哪些?
分类:养生经验,标签:乌发的食补小秘方有哪些
2016-12-07
  有些人才30多岁,发间就隐约藏有白色的星星点点,这里有几个乌发小秘方供参考,只要稍加留心,您就可以重新拥有乌黑亮丽的头发,不再为自己头上的白发忧愁……
痛经食补缓解法
分类:女性养生,标签:痛经,食补,缓解
2016-12-07
  身边有女性朋友经期不适时,除了安慰她们“多喝热水”,真的爱莫能助吗。
女人增加荷尔蒙,食补是个好办法
分类:女性养生,标签:女人增加荷尔蒙,食补是个好办法
2016-12-05
  导读:女人身体中的荷尔蒙,也就是所谓的雌性激素对于每位女性来说尤其重要。因为雌性激素的分泌量严重影响着女性的健康,那么该如何调节,让51养生网为您解答!因此,如何才能促进雌性激素的分泌,成为专家讨论的话题。在这里告诉你一个有效的补充激素的办…
果蔬汁如何搭配 才能最大的发挥食补效用
分类:健康,标签:果蔬汁如何搭配,才能最大的发挥食补效用
2016-12-04
  物质丰富的今天,我们摄取了大量的高油脂、高热量的食物,而低脂肪、高纤维的蔬菜及瓜果却摄入不足,致使营养失衡,各种富贵病、慢性病像春笋般在我们体内滋生。但榨汁机是个好东西,在生活节奏快的当下,只需抽出十分钟时间,自己在家就可以利用榨汁机将水…
冬季养生误区 饮酒御寒不会食补
分类:男性养生,标签:男人冬季养生,养生误区,冬季养生
2016-11-30
  冬季养生的一些坏习惯你都有吗?冬季养生误区又有哪些呢?下面小编总结了十大养生误区,一起来了解下吧。
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