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水果就可以促进睡眠,那还吃什么安眠药
分类:美食,标签:睡眠果,失眠
2017-06-18
  苏里南苦樱桃,睡眠树、苦茄、睡意树、睡眠果等。
为什么会失眠? 失眠怎么快速入睡?
分类:养生经验,标签:为什么会失眠?
2017-06-18
  ​失眠已经成为现在很普遍的一种问题了,不管是老年人还是年轻人,甚至是小孩子,都有可能会出现失眠的情况,经常失眠对我们的身体健康有很大的危害,所以,当出现失眠症状时,一定要及时治疗。失眠怎么快速入睡?
睡前3种食物一定不要碰,失眠加重一倍!
分类:美食资讯,标签:睡前,失眠
2017-06-16
  ​失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命,但长期失眠也会严重影响健康的。失眠和精神工作压力以及饮食都有很大的关系的。
长期失眠睡不好、睡前喝一杯“它”,保你一觉到天亮!
分类:美食资讯,标签:三七粉,长期失眠
2017-06-16
  ​睡眠,大约占人生的三分之一时间,足够的睡眠,对于人体健康非常重要。一个人如果长期缺乏睡眠,处于过度劳倦的状态中,机体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损,进而为许多疾病埋下祸根。
喝茶小技巧,提前至睡前3-5小时饮茶不失眠!
分类:美食资讯,标签:喝茶小技巧,失眠
2017-06-16
  ​茶叶里含有咖啡碱,它既能起到提神醒脑的作用,也会使人精神振奋没有睡意。茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素,比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等,还有冲泡都会影响。
失眠睡不好、易醒,用着2种东西泡水,不比人参差
分类:养生杂谈,标签:失眠,易醒
2017-06-15
  ​俗话说得好,失眠一天,连睡三天也补不回来。长时间失眠,让人倍感压力。每每躺到床上,就会浮想联翩,今晚还能不能睡得着啊。结果一会拿手机,一会看着天花板,翻来覆去。再看看时间,已经是凌晨三四点了。之后才慢慢地睡去。
治疗失眠吃安眠药都out了,一款好吃的“零食”你get到了吗
分类:美食,标签:失眠,零食
2017-06-15
  大家都知道失眠的危害有很多,很多人依赖安眠药,但是不知道北方有一种零食帮助睡眠的效果比安眠药还要好,更好的是没有副作用。接下来跟随51养生网小编去了解。
失眠的危害很大 五个技巧轻松应对失眠问题
分类:养生常识,标签:失眠,缓解失眠
2017-06-14
  说到失眠,大家应该都不会感到陌生,失眠不仅影响了我们的身体健康,对情绪也有一些负面影响,总之失眠的危害很大,那么,失眠怎么办呢?下面和51养生网小编一起来看看我们应该如何缓解失眠吧!
失眠原因有很多 导致失眠的心境又是什么呢
分类:养生常识,标签:失眠,失眠的心境
2017-06-14
  导致失眠的原因有很多,心理因素、身体因素都是直接导致失眠的原因,那么失眠的心境有哪几种呢?
晚上睡不着觉怎么办?生活小妙招帮你解决失眠
分类:养生杂谈,标签:睡不着,生活小妙招
2017-06-13
  ​现代人面临着各种各样的压力,都会出现晚上睡不着觉的情况,晚上睡不好白天没精神,这样的情况是很严重的,所以我们需要了解清楚晚上睡不着觉怎么办?晚上睡不着觉原因有哪些呢?
梦多易导致“睡得浅”,按摩可缓解“睡不着”
分类:养生杂谈,标签:睡得浅,失眠
2017-06-13
  ​现在很多人都有着或重或轻的睡眠障碍,但睡眠障碍并不等于失眠症。在临床上有一个简单的分法,把失眠症分成睡不着觉的、半夜常醒的,还有睡眠维持不了的,我们概括为:睡不着、醒得早、睡得浅。
失眠时还在数羊吗?睡前做好六件事轻松睡到大天亮
分类:养生常识,标签:睡前六件事,失眠
2017-06-11
  失眠是一件令人痛苦不堪的事情,明明很困很想睡觉可就是睡不着,每天晚上数羊数到自己都混乱了,可还是翻来覆去无法入睡,这让很多人都很崩溃,那么我们应该如何改善失眠这种情况呢?
没睡好不等于失眠 睡眠质量差的原因有这些
分类:养生常识,标签:睡眠质量差,失眠
2017-06-11
  生活中大多数人尤其是上班一族,都会有睡不好的现象。但是我们习惯性的把睡不好称之为失眠。其实,睡不好并不等于失眠,他们之间是有很大区别的。那么,睡眠质量差的原因到底是什么呢?
大部分人吃核桃浪费的一种东西——其实专治失眠,安神定志
分类:美食,标签:核桃,分心木,治失眠,安神定志
2017-06-09
  大部分人吃核桃浪费的一种东西,其实专治失眠,安神定志。
失眠睡不着,中医推荐这个小偏方,比安眠药还见效快!
分类:中药养生,标签:失眠,中医
2017-06-07
  生活节奏越来越快,人们身上背负的压力的越来越大,越来越多的人因此夜晚睡觉失眠,那么究竟失眠我们应该如何摆脱呢?老中医称,食用酸枣仁能够缓解顽固的失眠。跟着51养生网小编了解一下吧。
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