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五种食物帮失眠者改善睡眠
分类:养生常识,标签:五种食物帮失眠者改善睡眠
2017-01-13
  失眠导致睡眠不足,如果长期睡眠不足的话就会影响到我们的精神状态,造成亚健康。夏季失眠多发,为大家介绍五种不仅能够有效的治疗失眠同时还能够很好的提高睡眠质量的食物。1.香蕉
更年期失眠怎么调理 4个食疗方帮你安然入睡
分类:女性养生,标签:更年期失眠怎么办,更年期失眠食疗,失眠怎么调理
2017-01-03
  说起失眠,很多人都是深有体会的,失眠的时候真的很苦恼,长期下去还会影响到身体的健康。下面小编教你4个食疗方,可帮你安然入睡。
男人失眠的最好治疗方法 12个妙招非常见效
分类:男性养生,标签:男人,失眠,的,最好,治疗方法
2016-12-29
  失眠症是一种持续性的睡眠的质或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。应对失眠这里小编有十二个小妙招介绍给男性朋友们。1.不妨在窗帘上加个
治疗老人失眠的七大食疗粥
分类:老人养生,标签:治疗老人失眠的七大食疗粥
2016-11-19
  老年人失眠怎么办?51养生网小编提醒大家:老年人要有充足的睡眠才可达到保健养生目的。下面51养生网小编给大家推几款治疗失眠的饮食食谱,一起看看吧。桂圆莲子粥取桂圆肉(龙眼肉20克),莲子30克,大米100克。将莲子捣碎,和桂圆肉、大米煮成粥,临睡前 …
有效治疗失眠 一眠到天明
分类:养生常识,标签:保健理论
2016-11-11
  根据中医的保健理论,保健药根据不同的时间进行才能收到预想的效果。其实一天中的十二个时辰与人体的十二条经络是相对应的,那么你知道怎样根据时间进行养生保健吗?下面知府养生和大家一起来学习。
分类:养生常识,标签:失眠
2016-11-11
  根据中医的保健理论,保健药根据不同的时间进行才能收到预想的效果。其实一天中的十二个时辰与人体的十二条经络是相对应的,那么你知道怎样根据时间进行养生保健吗?下面知府养生和大家一起来学习。
中医针灸治疗亚健康失眠
分类:男性养生,标签:男性亚健康
2016-11-09
  睡眠对人体的健康有着至关重要的作用,要有一个好的睡眠状态才能很好的恢复体力,失眠不仅不能恢复体力,还会使人更累,那么如何是好呢?下面就为大家介绍几种针灸方法,让你远离失眠!
影响你失眠的5种食物,现在觉醒还不晚
分类:美食,标签:影响你失眠的5种食物,现在觉醒还不晚
2016-11-09
  习以为常的饮食方式,或是每天不离手的食物,都可能是让你晚上睡不好的肇祸者,这些食物在不知不觉中,影响着你的睡眠。第一种:丰盛油腻的晚餐──好不容易谈成一笔生意,下班后吃顿大餐犒赏自己,虽然是满足了口腹,却也可能造成今夜失眠的惨剧。晚上吃得…
失眠应多吃什么食物
分类:饮食常识,标签:失眠应多吃什么食物
2016-11-08
  餐桌与睡床看似无关,但实际上,餐桌上的食物与睡眠质量有着直接的关系。例如,长期饮酒的人往往容易失眠,而长期喝牛奶的人则会比较容易酣睡到天亮。之所以有这种差异是源于食物对神经与大脑发挥的不同作用。那么根据这种说法,失眠应多吃什么食物呢?下面…
帮助你解决失眠的宝贝
分类:养生常识,标签:解决,失眠,宝贝
2016-11-06
  现在大家的生活节奏越来越快,很多年轻的朋友都忙于工作,想趁年轻多赚点钱
警惕睡眠的10大禁忌
分类:饮食常识,标签:失眠,睡眠,睡眠禁忌
2016-11-04
  充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳:
警惕睡眠的十大禁忌
分类:饮食常识,标签:失眠,睡眠
2016-11-04
  充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳:
失眠怎么办 11种食物可助眠
分类:养生常识,标签:失眠怎么办,11种食物可助眠
2016-11-04
  随着生活节奏的加快,再加上劳逸结合不好,人的精神经常处于紧张状态,引起许多人失眠,因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药,虽能暂时解除失眠的烦恼,但是药三分毒,长期服用不仅
助更年期女性摆脱失眠困扰
分类:女性养生,标签:更年期,女性,失眠
2016-11-01
  对于更年期女性来说失眠是常见的症状。失眠常会影响到更年期女性们的日常生活,该如何防御更年期失眠呢~专家给深受失眠困扰的更年期女性提供了如下预防更年期失眠的方法。希望对于现在还
失眠是怎么回事_牢记睡前5大禁忌
分类:饮食常识,标签:失眠,睡眠,禁忌
2016-10-30
  很多人有这样的经历:躺在床上,怎么也睡不着。你知道自己为什么会出现这种情况吗?也许是因为犯了睡前5大禁忌。想要拥有好睡眠,就要注意一下睡前禁忌了!
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