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睡觉就是美容!坚持8个小习惯,再也不失眠!
分类:养生常识,标签:睡觉,美容,小习惯,不失眠
2017-10-16
  睡眠是最好的养生保健方法了,你如果每天都能有质量高的睡眠那么绝对会“越睡越美”。睡眠质量越高皮肤也能越美丽,所以说睡眠是简单的保养手段了。
如何治疗失眠?睡前这样做让你一觉到天亮
分类:养生常识,标签:失眠,天亮
2017-10-16
  随着经济的飞速发展,工作节奏和压力也越来越大。因此,经常会有朋友晚上失眠,导致生活治疗大幅下降,既影响了工作学习也影响身体健康。
心脏病睡前一杯救命水
分类:养生常识,标签:白开水,心脏病,色斑,感冒,便秘,肥胖,失眠
2017-10-16
  俗话说“水是生命之源”,尤其是白开水。白开水对人体的生理机理具有很重要的调理作用。那么,到底如何喝白开水呢?白开水又能防治哪些疾病呢?
失眠越来越年轻化,你重视了吗?
分类:养生常识,标签:失眠,年轻化
2017-10-15
  俗语云:睡眠是金。没错,睡眠是人体的充电器,睡眠是最好的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”。但是近年来,感觉自己睡不好睡不着的人越来越多,这是失眠吗?该怎么治呢?
睡不好容易患这三种疾病,一定要注意失眠哦
分类:养生常识,标签:失眠
2017-10-15
  睡不着怎么办?睡不好容易患什么疾病?在物质生活日益丰富的今天,现在越来越多的人开始重视健康养生了。在日常生活中,我们应该在养生方面注意什么?男性和女性,小孩和老人都应该怎么样注重健康和养生呢?怎样的习惯才是最健康的?
失眠怎么办 可按摩5个助眠穴位
分类:养生常识,标签:助眠,穴位
2017-10-15
  现在生活工作的压力都很大,很多会有失眠的情况,一到睡觉的时间就会陷入焦虑,那么失眠怎么办呢?其实失眠不用担心了,中医有方法能解决,5个助眠穴位能解决问题。
睡不着≠失眠,但出现这些状况必须得去看医生
分类:养生常识,标签:失眠,睡不着
2017-10-15
  我们每个人,这辈子都有睡不着的那么几个晚上。有些人,一旦遇到这些睡不着的情况就着急。这时候,一着急只会更睡不着,更重要的是:这!根本不叫失眠!
做好这些让你不再为失眠而烦恼!
分类:养生常识,标签:失眠,烦恼
2017-10-14
  每天工作忙碌,最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着,不仅影响我们的身体健康,还影响到第二天的工作。老是失眠怎么办?
长期失眠的人吃这些食物,沾床就能呼呼大睡
分类:养生常识,标签:失眠
2017-10-14
  对于失眠,我们常见的答案有:数绵羊,喝牛奶,温水泡脚,跑步让自己累到不行,吃药,规律作息时间,放松心情,坦然面对等等,在这些方法中,靠前的答案比较容易执行,靠后的答案执行起来并非易事,
失眠的“天敌”,改善气血不足和失眠,睡前吃几口就能一觉到天亮
分类:养生常识,标签:失眠
2017-10-14
  最痛苦的莫过于明明很疲劳,却无法入睡。入秋以来,天气也有些燥热,没有喝很多水却在夜里频繁的上厕所,一晚起夜好几次完全睡不安稳,第二天起来一点精神头都没有,上班工作的时又觉得很乏,皮肤也变得越来越差了,身体健康状况大不如从前。该怎么办呢?接…
失眠、多梦、易醒怎么办?学会对症养护,让你轻松一夜好眠!
分类:养生常识,标签:对症养护,一夜好眠
2017-10-14
  最近许多朋友经常抱怨晚上睡不着,有时候半夜容易醒之后就很难入睡,早上起来全身难受,感觉精神状态明显变差。其实,这些都是失眠的症状。有很多人以为只有睡不着才是失眠,其实并不是这样的。
它是天然“安眠药”,治好失眠,味美不伤身
分类:养生常识,标签:天然,安眠药
2017-10-14
  劳碌了一天,睡上一个美美的觉是最幸福的事了,但是很多朋友,却很久没有睡上美美的觉了,究其原因,都是失眠惹的祸。如何拥有一个好的睡眠呢?下面就和51养生网小编一起来看看。
一分钟立马睡觉的方法,告别失眠!
分类:养生杂谈,标签:睡觉,失眠
2017-10-14
  不知道大家有没有失眠的困扰,睡不着就算了,还怎么躺都不舒服,真不知道那些经常失眠的人是怎么度过每个夜晚的。而且数羊根本没有多大用处,比起数羊听一些舒服的音乐还比较能睡着。
解决失眠问题,睡前准备你知道吗?
分类:养生常识,标签:失眠,睡前
2017-10-14
  现如今,失眠多梦可谓是诸多职场朋友的普遍症状,夜晚睡不着,白天醒不了。不仅伤身还十分影响工作的效率,专家介绍每晚睡眠时间不超过4小时的人,肥胖的几率比每晚睡眠7-9个小时的人高73%。
失眠多梦的根源是它!干体力劳动的人就很少失眠!
分类:养生常识,标签:失眠多梦,失眠
2017-10-14
  失眠的病人现在越来越多了,但说句实在话,这些失眠的人其实并不是有失眠病,而是有睡眠障碍。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。
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